+36-30/266-5949      RÓLUNK  |  ELÉRHETŐSÉGÜNK

Senior "nyugi" torna

2018. Januártól (Hétfő és Szerda 14h - 15h) információ: 06 30 266 5949

 

Senior "nyugi" torna

 

A mozgás minden életkorban fontos szerepet játszik, de idősebb korunkban talán a legfontosabb, hiszen a preventív hatása mellett a mozgás gyógyító erejét kell előtérbe helyeznünk. Az e korra jellemző csontritkulás, szív-érrendszeri betegségek és esetleges protézisek figyelembe vételével kialakított mozgásprogram segít, hogy megőrizzük, sőt fejlesszük erőnket, állóképességünket. Fontos építőkövei a tornának az ízületi mozgásterjedelem és izomerő megőrzése és fejlesztése, állóképesség javítása, illetve az egyensúlyérzék fejlesztése, esésprevenció, hiszen a csontritkulásos állapotban ez az egyik legnagyobb rizikófaktor. A gyakorlatok úgy épülnek egymásra, hogy a torna végére egy teljes testet átmozgató programban legyen részünk. Nem használunk dinamikus gyakorlatokat, sem erő elemeket. Az óra időtartama 40-45perc. A cél, a teljes test könnyed átmozgatása az egészség és mozgékonyság megtartásának érdekében.

Szeretettel várunk minden egészségtudatos, mozogni vágyó Hölgyet, Urat!

    Nyitvatartási idő

    A csoportos óráink ideje alatt és telefonon egyeztetett időpontban.

    Várunk szeretettel!

    Enjoy it!