10 egyszerű, könnyen alkalmazható táplálkozási tipp a mindennapokra – edzői tapasztalat alapján, koplalás nélkül.
Sokan úgy vágnak bele az edzésbe, hogy gyors eredményt várnak – majd csalódnak, amikor ez nem történik meg azonnal. Pedig a valódi változás kulcsa nem egy-egy kemény edzés, hanem a rendszeresség. De vajon mennyi mozgás kell ahhoz, hogy tényleg látszódjon is az eredmény?
Sokan azt gondolják, hogy egy bizonyos életkor felett a mozgás már csak kímélő, óvatos tornát jelenthet. A valóság azonban egészen más. Az aktív 60+ korosztály nem visszavesz, hanem tudatosan építkezik tovább – erőt, stabilitást és önállóságot. Ez a bejegyzés róluk szól.
További híreink:
Archívum - év és hónap szerint
- Hot Iron
- Walking Program
- TRX
- Személyi edzés
- SZEMÉLYI TRX
- SMR önmasszázs
- Callanetics torna
- Power Plate
- Comb-Fenék-Has Torna
- Kinesio Tape
- Mélyizom torna
- MoveRehab
EDZÉSEK
Nyitvatartási idő
A csoportos óráink ideje alatt és telefonon egyeztetett időpontban.
Várunk szeretettel!