TRX

TRX csoportos órák jellemzői, előnyei:

• Sokoldalú terhelés, egyszerre fejlődik az erő és az állóképesség, javul a koordináció.
• Nagy intenzitás, fokozott kalóriaégetés.
• Funkcionális tréning, összetett mozgások, sok izom dolgozik egyszerre.
• Csökken a vérnyomás.
• Minden gyakorlatnál dolgoznak a core izmok.
• Erősödnek az ízületi szalagok.
• Intenzív edzés, fokozott utóégető hatás (az edzés után még 24-48 óráig égnek a kalóriák).
• Hatékony alakformálás (megfelelő táplálkozás mellett), csökken a testzsír és nő az izom százalék.
• A gyakorlatok folyamatosan nehezíthetők és végtelen számban variálhatók.
• Nemtől, kortól és fi ttségi szinttől függetlenül mindenki számára élvezetes és sokoldalú terhelés.
• Olyan képességeket fejleszt, melyekre a mindennapi életben is szükség van.
• Energiával tölt fel.

Ha kíváncsi vagy vendégeink véleményére, katt ide...